Voedingsadvies

Voedingsadvies

Wil je die lastige overtollige kilo’s kwijt of wil je gewoon je gewicht op een gezonde manier behouden ? Dan help ik je graag met een voedingsplan dat past bij jouw levensstijl en behoeften.

Het voedingsadvies is voor vrouwen vanaf 20 jaar en is gebaseerd op een evenwichtig en gezond voedingsplan. Geen dieet maar een andere manier van eten, zodat je het langer volhoudt en hierdoor ook geen jojo-effect creëert. Ook voor onze 40+ vrouwen is het een effectief voedingsplan omdat de focus wordt gelegd op o.a. koolhydraatarm eten. Het is mijn stokpaardje omdat ik zelf de ervaring heb om tot de 45+ vrouwen te behoren, dus ik weet hoe moeilijk het is om gewicht te verliezen en/of gewicht te behouden, maar het is mogelijk.

Geen calorieën tellen, geen vasten, … lekker, gezond en evenwichtig eten.

Evelyne Beauty & Shape biedt zowel 1-op-1 coaching als e-coaching aan, zodat je de ondersteuning krijgt die het beste bij jou past.

Voedingsadvies

1 op 1 coaching

1 op1 coaching: de afspraken gaan door in het praktijkhuis.

• Intake (60 min): €60
  De eerste afspraak is een intake gesprek waar ik naar je verhaal luister en wat je doelen zijn. Je mag alvast een eetdagboek meebrengen zodat ik zicht heb
  op wat en hoe je momenteel eet/drinkt. Je wordt gewogen op een impedantie weegschaal, die je lichaamssamenstelling (spieren, vet, …) zal meten.
   
• 2 e consult (30 min): €30
  Het 2 e consult vindt plaats uiterlijk een week na het intake gesprek. Je ontvangt een op maat gemaakt voedingsplan, weekschema’s en een eetdagboek.
   
• Opvolgconsult (20 min): €25
  Tijdens de opvolgconsulten wordt je telkens terug gewogen en wordt je eetdagboek bekeken en daar waar nodig aangepast.

Voedingsadvies

E-coaching

Bij E-coaching zijn er geen afspraken in het praktijkhuis, je krijgt alles online toegestuurd. Je ontvangt bij het inschrijven van het online traject een anamnese formulier om in te vullen, zodat ik je klantenfiche kan opmaken en een zicht heb op hoe je eet. Na ontvangst van de betaling krijg je aansluitend per mail een aangepast voedingsplan, weekschema’s en een eetdagboek dat je thuis kan gebruiken. Je mag me gedurende de periode van je traject onbeperkt vragen stellen via mail. 

Tarief: €95 voor een begeleiding van 6 weken

Wil je na dit abonnement verder begeleid en ondersteund worden om je gewicht en gezondheidsdoelen verder te zetten of te behouden ? Via de ‘opvolging per maand’ kan je,
na afloop van je abonnement, deze verlengen aan slechts €40/maand.

Volg mij zeker ook via Instagram en Facebook voor extra tips en recepten.